ペアーズでマッチングした女性から、急に「インスタ交換しませんか?」と言われて戸惑っていませんか。
嬉しい反面、「もしかして業者?」と警戒してしまう気持ちもよくわかります。
結論から言うと、会う前に女性からインスタ交換を求めてくる場合、大半は業者や悪質ユーザーです。
この記事では、業者と一般女性を見分ける方法や、今のペアーズのルールに合わせた安全な対処法をまとめました。
▼項目をタップして比較する
ペアーズ(Pairs)とは、趣味や興味の集まりであるマイタグ(旧名/コミュニティ)が15万種類もあり、同じ趣味を持ったパートナー探しがしやすいのが特徴です。
スマホのGPSを利用した距離で検索する機能もあり、近場にいる相手とマッチングすることも可能です。
会員数が圧倒的に多い分、希望条件に合った相手と出会いやすいので、まず最初に使うべきアプリとしておすすめです。
- 男性
- 4,100円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 割引あり
タップルとは、趣味のカテゴリーから検索して表示された相手を「いいかも」か「イマイチ」の2択で選んでいくフリック形式のため、まずは趣味友の感覚で、気軽にマッチングできるのが特徴です。
お出かけ機能もあり、すぐに遊びに行ける人を探すこともできるため、まずは友達の関係からライトに出会いたいという人におすすめです。
- 男性
- 3,700円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 半額あり
Tinder(ティンダー)とは、世界最大級のマッチングアプリで、日本国内でもダウンロード数トップクラスのアプリです。
恋活や婚活から、ご飯や飲みに行く遊び友達作りまで、様々なジャンルの出会いに使えるのが特徴です。
料金は男女ともに、無料でも利用できることから人気があります。
- 男性
- 3,300円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 無料でも利用可
Omiaiは、迷惑ユーザーにイエローカードが表示される制度があるため、会員層的に真面目な人が多く、マッチングアプリを初めてやる人でも安心して使えます。
女性が平等にいいねをもらいやすいシステムとなっていて、男性もマッチングしやすいのが特徴です。
- 男性
- 3,900円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 無料あり
カップリンク(Couplink)とは、街コンに参加する人が事前登録するため、街コンイベント参加者の多い恋活婚活アプリです。
街コンに参加しない人も登録/利用ができ、会員層的にマッチングアプリ慣れしていない人ばかりなので、初心者でもかなり出会いやすい穴場アプリです。
年齢層も幅広いため、どの年代の人でもパートナー探しがしやすいです。
- 男性
- 4,600円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 無料あり(イベント参加者は無料)
アンジュとは、30歳以上から登録できる年齢層高めの恋活婚活アプリです。
同年代が多いので価値観や話題も会いやすく、人柄と好みから相性重視でパートナー探しができます。
マッチングアプリ慣れしたライバルや20代もいないので、初めての人や30代~40代50代以上の人でも出会いやすい穴場アプリです。
- 男性
- 3,600円/月~
- 女性
- 無料
マリッシュ(marrish)とは、バツイチの人が約6割もいる婚活アプリ/サイトのため、離婚歴があっても不利にならずに再婚活や理解者におすすめです。
同じバツイチでも、シングルマザーから子なしの人まで、様々な人がいるので、希望条件に合ったパートナー探しがしやすく、理解者で話が合えば、年の差婚も狙えますよ。
- 男性
- 3,800円/月~
- 女性
- 無料
ユーブライド(youbride)とは、毎日50回もメッセージ付きいいねを送れる婚活アプリ/サイトのため、他のアプリに比べてマッチング数が約3~5倍多いのが特徴です。
人柄や価値観重視でパートナー探しができます。
また、IBJOnlineに加盟している結婚相談所や婚活アプリの会員ともお見合いができるyoubrideワイドという新オプションも始まりました。
- 男女共通
- 5,000円/月~
- キャンペーン
- 無料あり
ブライダルネットとは、会員層が結婚相談所とほぼ同じため、成婚率が高く、結婚相談所のように使えるのが特徴です。
サイト内には日記機能があり、見ている人も書いている人も多いので、人柄重視の婚活ができます。
また、IBJonlineも始まり、結婚相談所の会員ともお見合いができるようになりました。
早めに確実に結婚したい人におすすめです。
- 男女共通
- 3,980円/月~
- キャンペーン
- 割引あり
コンコイ(コンパde恋ぷらん)とは、合コンセッティングサービスですが、2対2以上の合コン以外にも、1対1のおみコンがあり、デーティングアプリ/サイトとして使っている人が多いです。
使い方はマッチングアプリと同じですが、食事デートを前提にマッチングするため、マッチング後は提携飲食店に行くだけでよく、安全に会うことができます。
- 男性
- 13,800円/月~
- 女性
- 無料
バチェラーデートとは、AIがマッチングからデートのセッティングまで行う審査制デーティングサイトです。
審査制のため、イケメンハイスペック男子や美人、可愛い子が多いのが特徴です。
指定飲食店(主にカフェ)で会う仕組みで、会員の質も高いため、女性も安心して出会えます。
- 男性
- 9,800円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 無料あり
D3(Dine/ダイン)とは、食事デートしたい相手を選んでマッチング後、最初にデートの日程を決めてからメッセージをやりとりし、提携店舗を予約してデートするデーティングアプリです。
当日の夜デートできる相手を探す機能もあり、この場合、お店の予約はなく、マッチングした人同士で会う約束を自由に決めることもできます。
- 男女共通
- 3,900円/月~
- 女性
- 実質無料
- キャンペーン
- 無料あり
恋活婚活アプリの会員数ランキングと年齢層
| 恋活婚活アプリ | |||||
| 詳細公式 | 会員数 | ~20代 | 30代 | 40代 | 50代~ |
| 2700万人 | 54% | 28% | 12% | 6% | |
| 2300万人 | 78% | 16% | 5% | 1% | |
| 2000万人 | 48% | 40% | 8% | 4% | |
| 1000万人 | 42% | 44% | 11% | 3% | |
| 600万人 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
| 200万人 | 40% | 40% | 15% | 5% | |
| 180万人 | なし | 20% | 43% | 37% | |
| 150万人 | なし | なし | 25% | 75% | |
| 100万人 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
| 非公開 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
| 出会い系アプリ | 1億人 | 遊び目的の出会い系アプリと男性も無料で出会う方法については、こちらの別記事で解説しています。(→ 出会い系アプリ/サイト人気ランキング) | |||

目的別の国内大手の人気マッチングアプリの累計会員数(または、ダウンロード数)と年齢層の比較ランキング表です。(婚活恋活部調べ)
*Tinder(ティンダー)の累計会員数は非公開のため推定です。
*Omiaiは2024年7月時点の累計会員数を表示しています。
*アンジュは30歳以上から、ラス恋は40代以上から登録できます。
同年代の年齢層の割合が少ないアプリでも、会員数自体が多いアプリは、同年代もその分多いです。
婚活アプリの会員数ランキングと年齢層

任意で、年収証明や独身証明など各種証明書も提出できるため、提出済みの男性とだけマッチングしていくこともでき、女性には安心です。
*ブライダルネットは累計会員数非公開のため、推定会員数を表示しています。
その他、東カレデート、ゴージャスも、年収証明提出済みの男性とマッチングできます。
このうち、ユーブライドとブライダルネットは、結婚相談所の会員ともお見合いできます。
婚活中の人は婚活アプリをメインに使い、他のアプリを掛け持ちして出会いを増やすのがおすすめです。
→ マッチングアプリで結婚前提で付き合うコツ
審査制ハイクラスアプリの会員数ランキングと年齢層
| 審査制ハイクラスマッチングアプリ | |||||
| 詳細公式 | 会員数 | ~20代 | 30代 | 40代 | 50代~ |
| 150万人 | 非公開(主な年齢層 20代~40代中心) | ||||
| 100万人 | 38% | 48% | 12% | 2% | |
| 4万人 | 20代まで60% 30代34% 40代以上6% | ||||
| 1.5万人 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
ブライトマッチ | 非公開 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | |||

審査制のため、高年収や高学歴なハイスペック男性やイケメン、美人、可愛い子ばかりが集まっているのが特徴です。
*D3(Dine/ダイン)は、審査制ではないですが、会員層が審査制ハイクラスマッチングアプリに近いです。
*バチェラーデート、Teee、ブライトマッチはデーティングアプリとして使えるため、審査制ハイクラスデーティングアプリになります。
→ 審査制ハイクラスアプリ比較と審査通過コツ
デーティングアプリの会員数ランキングと年齢層
| デーティングアプリ | |||||
| 詳細公式 | 会員数 | ~20代 | 30代 | 40代 | 50代~ |
| 360万人 | 27% | 39% | 28% | 6% | |
| 150万人 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
| 150万人 | 非公開(主な年齢層 20代~40代中心) | ||||
| 1.5万人 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
ブライトマッチ | 非公開 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | |||
デーティングアプリは、婚活にも恋活にも使えます。
面倒なやりとりなしに、マッチング後、お互いの希望日に、提携飲食店などで、すぐ会うことができるのが特徴です。

*D3(Dine/ダイン)、バチェラーデートの累計会員数は非公開のため推定です。
その他、マッチングアプリのタップルには、デート募集機能もあるので、デーティングアプリとして使うこともできます。
→ すぐ会えるアプリ比較とすぐに会うコツ
マッチングアプリの選び方
マッチングアプリの種類には、目的別に大きく分けて、
- 恋活婚活アプリ・・・恋活にも婚活にも使える定番マッチングアプリ
- 婚活アプリ・・・結婚への真剣度が高い婚活目的の人ばかりが集まるアプリ
- 審査制ハイクラスアプリ・・・スペックや容姿の審査があり、ハイスペや美男美女が集まるアプリ
- デーティングアプリ・・・面倒なやりとり不要で、お互いの希望日にすぐ会えるアプリ
があります。
なので、自分の目的に合わせて選ぶと、ミスマッチを防げます。
また、マッチングアプリでは、自分の年齢±5歳幅の同年代でパートナー探しをしている人が多いです。
そのため、自分と同年代が多いアプリを選んだ方が出会いやすいです。
年代別の選び方コツ
女性の場合、ほとんどのマッチングアプリや婚活アプリ/サイト、デーティングアプリが無料で使えます。
なので、目的に合わせて、同年代が多い女性無料アプリを掛け持ちすると、2つ掛け持ちで2倍、3つ掛け持ちで3倍、男性からのいいねを増やせます。

男性も、キャンペーン中のアプリなら、半額や無料、割引で使えるので、掛け持ちにおすすめです。
現在、半額や無料、割引キャンペーン中のアプリを見る▼
また、男性向けの裏技ですが、一通りのアプリに無料会員登録しておき、女性からいいねがきたアプリで有料会員になると、すでに脈ありのため、簡単に会えます。
裏技については、くわしくはこちらで解説しています。
→ 【9割の人が知らないで失敗】マッチングアプリ攻略法【男女別裏技まとめ】
目的別の選び方コツ

→ アプリ無料/半額クーポン情報
→ アプリ料金一覧表
→ 初心者向けアプリと始め方
→ すぐ会えるアプリ
→ イケメンが多いアプリ
→ 美人が多いアプリ
→ 審査制ハイクラスアプリ
→ 年収/独身証明書ありのアプリ
→ すぐ結婚できるアプリ
→ いいね送りまくれるアプリ
→ 顔写真なしでも出会えるアプリ
→ 趣味から出会えるアプリ
→ 異性同性の友達探しアプリ
→ 地方/田舎でも出会えるアプリ
→ バツイチでも出会えるアプリ
→ 外国人も多いアプリ
→ 童貞ブサメン向けアプリ
→ 年収低い男性向けアプリ
→ 無職フリーター男女/処女向けアプリ
→ 新作アプリ情報
ペアーズで女性からインスタ交換を求められたらまず知っておくべき大前提
会う前の連絡先交換はペアーズの利用規約で禁止されている
現在のペアーズでは、アプリ内での安全管理が年々厳しくなっています。
そのため、アプリ内でLINEやインスタなどの外部連絡先を交換する行為は、利用規約で厳しく制限されています。
昔のマッチングアプリはすぐに連絡先を交換するのが普通でしたが、今は状況が変わっています。
メッセージ内で外部のIDやURL、QRコードなどを送ろうとすると、運営から警告画面が出る仕様になっています。
AIと有人による24時間のパトロールが行われており、不審な動きはすぐに検知されます。
そのまま無視して外部アプリへの誘導を続けると、最悪の場合はアカウントが強制退会(BAN)になるリスクがあります。
一度強制退会になると、同じ電話番号や端末からの再登録は非常に難しくなります。
まずはこの会う前の連絡先交換はルール違反になり得るという事実を頭に入れておいてください。
リスクを冒してまで外部アプリへ誘導するのは業者の常套手段
アプリの運営側が連絡先交換を禁止している理由は、詐欺や悪質なユーザーから一般の人を守るためです。
ペアーズのメッセージは運営の監視下にあるため、業者は詐欺サイトのURLを送ったり、露骨な勧誘の言葉を使ったりできません。
だからこそ、業者は運営の目が届かないインスタなどの外部アプリにターゲットを早く移動させたいと考えます。
わざわざ規約違反で退会させられるリスクを冒してまで、会う前にインスタの交換を急かしてくる相手は要注意です。
普通の利用者なら、自分が退会させられる危険を冒してまで連絡先を知りたがることはありません。
この時点で、相手が運営の監視下から一刻も早く抜け出したい業者である可能性が高いと言えます。
一般女性から積極的に連絡先を聞いてくるケースは非常に珍しい
一般的な女性ユーザーの心理を考えてみてください。
まだ会ったこともない男性に対して、自分のプライベートなSNSアカウントを教えることには強い抵抗があります。
とくにインスタグラムは、リアルの友人と繋がっていたり、自分の生活圏がわかる位置情報が載っていたりします。
素性が完全にわからない相手に教えると、ストーカー被害や身バレのリスクがあるため、女性にとって非常に怖い行動です。
そのため女性から積極的に聞いてくる時点で、通常の感覚とは少しズレていると考えた方が自然です。
よほど警戒心がないか、初めから別の目的(勧誘など)がある可能性を疑うべきです。

インスタ交換を迫る女性の正体。「業者」か「脈あり」かの見分け方
業者や詐欺アカウントがインスタに誘導する本当の目的
業者がなぜインスタを指定してくるのか、そこには彼らなりの理由があります。
最初は以下のような、よくある言い訳を使って誘導してきます。
- アプリの通知が来ないから
- スマホの調子が悪くてアプリが開けなくなるから
インスタに移動した後は、最初は普通の日常の写真を投稿しているように見せかけます。
しかし、徐々にストーリーズなどで副業で稼げたとか、この投資家のおかげで生活が変わったといった発信を始めます。
最終的な目的は、仮想通貨や投資のレクチャー、副業コンサルへの勧誘です。
または、特定の場所に呼び出して高額な料金を請求するぼったくりバーへの誘導なども考えられます。
インスタのダイレクトメッセージなら、ペアーズの運営に通報されずにやり取りできるため彼らにとって都合がいいのです。
脈ありでインスタを聞いてくる一般女性のレアな心理状態
ごく稀にですが、本当に好意があってインスタを聞いてくる一般女性もいます。
例えば、ペアーズの通話機能ではなく、普段使い慣れたインスタの機能で電話がしたいというケースです。
また、相手の日常の雰囲気や交友関係を写真で確認して、会う前に安心したいという動機もあります。
お互いの素性がわかるSNSを見ることで、既婚者や遊び目的ではないかを見極めようとする、女性側の防衛本能からの行動です。
ただ、こういった提案が出るのは、お互いのメッセージが何日も続き、十分に盛り上がった後に限られます。
マッチングしてすぐに、相手からインスタを聞いてくることはまずありません。
プロフィールの写真や自己紹介文に潜む不自然な違和感
相手のプロフィールを細かく見ることで、業者かどうかを見抜く手がかりになります。
以下のような特徴がある場合、警戒した方がいいです。
- プロのカメラマンが撮影したような美人すぎる写真
- 肌の質感が不自然なほど加工されている
- 高級ホテルや海外旅行、高級レストランばかりの私生活アピール
- 自己紹介文が異常に短く、具体的な趣味などの記載がない
- ご縁を大切にや自由な働き方や副業や投資といった定型文が含まれている
これらの特徴がいくつか当てはまる場合、一般の女性ではなく業者のアカウントである確率が高くなります。
とくに、お金に余裕があるようなアピールをしているアカウントには注意してください。
メッセージの文脈とタイミングが噛み合っているか
マッチングして1〜2通目という早い段階でいきなり交換を持ちかけてくる場合は、業者の可能性が高いです。
業者は効率よく人を集めたいので、会話を深める前に連絡先を聞き出そうとします。
また、こちらの質問に対して答えず、一方的に自分の話をして誘導してくる場合も危険です。
こちらが休日は何をしてるんですか?と聞いても無視して、あまりアプリ見ないのでインスタ交換しませんか?と食い下がってきます。
会話のキャッチボールが成立しておらず、あらかじめ用意された文章を送っているだけの状態です。
脈ありの一般女性なら、お互いの趣味や仕事、価値観などの話題で十分に温まってから提案されるはずです。
会話の流れが不自然に感じたら、一度立ち止まって相手の目的を疑ってみてください。
ネット上で見られる会う前のインスタ交換の体験談
知恵袋や2ch5chなどのネットの口コミでは、会う前にインスタを交換しようとした男性の失敗談がよく見られます。
マッチング直後にアプリをあまり見ないからとインスタのIDを送られたという声があります。
検索してみると、投資や副業のアピールばかりが並ぶ非公開アカウントだったという傾向が見られます。
またIDを教えた直後にペアーズの画面で退会済みの表示になったという手口の報告もあがっています。
インスタのDMでやり取りを始めたら、いきなり師匠と呼ばれる人を紹介されて怪しいビジネスの勧誘を受けたといったリアルな声も寄せられています。
こうした経験をした人は多く、会う前の交換がいかにリスクが高いかがわかります。

業者を回避し、好意のある女性と関係を崩さないための具体的な対処法
アプリの規約を理由にして誠実に断り、相手の反応を確かめる
怪しいと思っても交換は嫌だとか業者はやめてくれと冷たく突っぱねる必要はありません。
もし相手が普通の女性だった場合、そこで関係が終わってしまうからです。
角を立てずに断るには、ペアーズの規約を理由にするのが一番無難な方法です。
ペアーズの規約で違反になると退会させられてしまうのが怖いから、もう少しこのままでお話ししませんかと伝えてみてください。
これを伝えることで、相手が本当に自分と向き合う気があるのかを確かめることができます。
ルールを守って安全に進めたいという誠実な姿勢を見せることにも繋がり、相手に不快感を与えません。
本当に脈ありの女性ならペアーズ内の機能だけで十分やり取りが続く
誠実に断った後の相手の反応で、最終的な判断を下すことができます。
ただの業者であれば、インスタへの誘導に失敗したとみなして、既読スルーやブロックをしてきます。
しかし、本当にあなたに興味がある女性であれば、規約違反は怖いよね、ごめんなさいと断りを受け入れてくれます。
そのままペアーズ内のメッセージや、ビデオ通話機能を使ってコミュニケーションを続けてくれるはずです。
今のペアーズには通話機能もあるため、わざわざ外部のアプリを使わなくても仲を深めることは十分に可能です。
相手が本当に会いたいと思ってくれているなら、アプリ内の機能だけでやり取りは続きます。
連絡先を交換する唯一の正解タイミングは「直接会ってデートしている時」
インスタに限らず、個人的な連絡先を交換していいのはお互いに顔を合わせ、安全な相手だと確認できた後だけです。
これがトラブルを防ぐためのもっとも確実なタイミングになります。
まずはアプリ内で会う約束を取り付け、当日の待ち合わせ場所で合流します。
お互いに本人だと確認できた直後や、カフェで会話が弾んだタイミングで交換するのが自然です。
直接会ってから交換しませんかと事前に伝えておけば、当日の流れもスムーズになります。
リスクのない進め方を徹底することで、余計なトラブルに巻き込まれるのを防げます。
ネット上で見られる直接会った時の連絡先交換の成功体験
ネットの口コミでは、安全に連絡先交換ができた男性の体験談も寄せられています。
会う前の連絡先交換は規約違反だからと断ったものの、ペアーズ内の通話機能で仲を深め、初デートの待ち合わせ場所に合流できたという声があります。
お互いに本人だと確認できた直後にじゃあ連絡先交換しようかと自然な流れでインスタを繋ぐことができたといった成功体験が見られます。
事前にアプリ内でしっかり関係性を築いていたため、その後のデートもスムーズに進み、結果的に関係が長続きしたという傾向も見られます。
最初は断って気まずくなるかと思ったけど、会った時に笑い話にできてよかったといった声も寄せられています。
ルールを守った上で関係を深めることが、最終的な成功に繋がっていることがわかります。

まとめ
ペアーズで女性からインスタ交換を求められたら、まずは業者の可能性を疑うのが安全です。
現在はアプリの利用規約で会う前の連絡先交換が制限されているため、規約を理由に誠実に断るのが一番無難な対処法になります。
本当に好意を持ってくれている相手なら、アプリ内の機能だけでも十分に仲を深められます。
焦って外部アプリに移動せず、実際に会って相手が安全だと確認できたタイミングで交換するようにしてください。

ブライトマッチ









