社会人になってから、新しい出会いがめっきり減ったと感じることってありませんか。
毎日仕事で忙しく過ごしていると、どうしても交流の輪が狭まりがちですよね。
ネットや2ch5chなんJ、知恵袋などで、「社会人出会いない」などと検索する人もいます。
この記事では、社会人が出会いがないと感じやすい状況やその理由についてまとめています。
今の生活を少しだけ変えるための工夫も紹介しているので、無理のない範囲で参考にしてもらえたらなと思います。
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ハッピーメールは、国内最大手の出会い系アプリ/サイトです。
会員数が多いので、希望条件に合った遊び相手も見つけやすいです。
主な年齢層 20代~50代
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YYC(ワイワイシー)は、検索条件の項目が多く、趣味のコミュニティもあるので、希望条件に合った相手を探しやすいのが特徴です。
主な年齢層 20代~50代
(年齢層は幅広い)
- 男性
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ワクワクメールの募集掲示板には、月間に100万回の募集があり、アクティブ会員が多いです。
「今から遊ぼ」や「一緒にご飯」など、すぐ会える募集をしている男女が多いので、すぐに会いたい時に便利です。
主な年齢層 20代~50代
(年齢層は幅広い)
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新規会員登録時に最大170ポイントもらえるので、約34通分、無料でメッセージのやりとりができます。
Jメールは、サイト内にある日記や掲示板の利用者が多いので、日記や掲示板に投稿するか、投稿にコメントして出会う人が多いです。
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社会人は出会いがないあるあるまとめ
社会人として生活していると、みんな同じような悩みを抱えやすくなるんですよね。
日常のなかで出会いがないと感じる状況をいくつかまとめてみました。
- 平日は仕事が中心の生活になりがち
- 休日は体を休めることを優先してしまう
- 今の人間関係で満たされていると感じる
平日は職場と家の往復だけで終わっちゃう
平日は仕事に時間を使っていると、新しい場所に出向く余裕がなくなってしまいますよね。
朝起きて仕事に行って、帰ってきたらもう夜という生活リズムがすっかり定着している方も多いと思います。
毎日のルーティンが固定化されると、どうしても関わる人がいつもと同じになりやすいんですよね。
行動範囲が職場と家の間に限定されてしまうので、新しい知り合いを作る機会が自然と減っていく状況になっています。
せっかくの休日は疲れて外に出る気がしない
平日の疲れがたまっていると、休日は体力や気力を回復させることを優先したくなりますよね。
外に出かけて誰かと会うよりも、家でゆっくりゴロゴロ過ごす時間が必要になる時期も絶対にあると思います。
休むことを一番に考えるのはとても大切なことなんですが、結果として外での新しい交流の機会は減ってしまうんですよね。
お休みを優先したいという気持ちが、結果的に出会いの機会を狭める原因になってしまっているというのもよくある話です。
いつもの交友関係だけで満足しちゃっているかも
すでに気心の知れた友人や職場の人がいると、無理に新しい関係を作らなくてもいいかなって思いがちですよね。
今の関係が心地よければ、新しく交流を広げようという気持ちが湧きにくくなるのは自然なことだと思います。
現状の人間関係で満たされていると、新しい環境に行ってみようという気持ちがどうしても薄れてしまうんですよね。
今の環境の居心地の良さが、新しく交友範囲を広げようとする気持ちを下げているのかもしれません。

社会人になると出会いのチャンスが減る理由って?
それでは、なぜ社会人になると出会いが少なくなると感じるのでしょうか。
環境や時間の変化といった根本的な原因について見ていこうと思います。
学生のころのような自然な交流の場が少なくなるから
学校のような同世代が常に集まる場所って、社会人になるとなくなってしまうんですよね。
学生時代はクラスや行事など、自然に話す機会が用意されている環境でした。
働く環境になると年齢や立場がばらばらになって、目的も仕事に集中するようになります。
自分から意識して交流の場を持とうとしない限り、新しい人と知り合う状況が生まれにくくなるのは環境の変化が大きいですよね。
自由に使える時間やエネルギーが限られてくるから
日々の生活を維持するために、仕事や家事にたくさんの時間を割く必要がありますよね。
新しい人脈作りに向けるための時間的、精神的な余裕が、どうしても減っていってしまいます。
知らない人と関係を築くのって、やっぱりある程度の気力が必要になりますよね。
日常の忙しさが知らず知らずのうちにエネルギーを奪っているので、出会いに向ける余力がなくなっている状態と言えるのかなと思います。

少しずつ出会いのきっかけを作っていくための工夫
今の生活のなかで、無理なく環境を変えていくためのアプローチを提案してみます。
少しずつ交流の機会を増やす方法を一緒に見ていきましょう。
| アプローチ | 特徴 |
|---|---|
| 興味のある集まりに参加する | 同じ目的があるため自然な会話が生まれやすい |
| マッチングアプリを利用する | 場所や時間を問わず、空き時間を利用してつながりを作れる |
自分が興味を持てるコミュニティに参加してみる
自分が関心を持てる分野の集まりや学びの場など、同じ目的を持つ人が集まる環境に身を置く方法です。
同じテーマに関心がある人同士なので、お互いに話しやすい話題を見つけやすくなるんですよね。
最初から出会いだけを目的としなくても、活動を通じて自然な会話が生まれやすい環境だと思います。
自分の好きなことを深めながら、無理なく交流の輪を広げていけるのがいいところですよね。
マッチングアプリを試してみる
場所や時間を問わずにつながりを作れる、マッチングアプリを使うのも一つの方法ですよね。
日常のちょっとした空き時間を使って、新しい人とやり取りを始められるのが便利だなと思います。
いきなり対面で会うのが負担に感じる場合でも、画面越しや文字でのやり取りならハードルがぐっと下がりますよね。
自分のペースで少しずつ人間関係を築いていけるのが大きな魅力だと思います。
各アプリの特徴を見る▼
【目的別】マッチングアプリ会員数・年齢層比較表(R18・婚活恋活部調べ)
ペアーズ(Pairs)とは、趣味や興味の集まりであるマイタグ(旧名/コミュニティ)が15万種類もあり、同じ趣味を持ったパートナー探しがしやすいのが特徴です。
スマホのGPSを利用した距離で検索する機能もあり、近場にいる相手とマッチングすることも可能です。
会員数が圧倒的に多い分、希望条件に合った相手と出会いやすいので、まず最初に使うべきアプリとしておすすめです。
- 男性
- 4,100円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 割引あり
タップルとは、趣味のカテゴリーから検索して表示された相手を「いいかも」か「イマイチ」の2択で選んでいくフリック形式のため、まずは趣味友の感覚で、気軽にマッチングできるのが特徴です。
お出かけ機能もあり、すぐに遊びに行ける人を探すこともできるため、まずは友達の関係からライトに出会いたいという人におすすめです。
- 男性
- 3,700円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 半額あり
Tinder(ティンダー)とは、世界最大級のマッチングアプリで、日本国内でもダウンロード数トップクラスのアプリです。
恋活や婚活から、ご飯や飲みに行く遊び友達作りまで、様々なジャンルの出会いに使えるのが特徴です。
料金は男女ともに、無料でも利用できることから人気があります。
- 男性
- 3,300円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 無料でも利用可
Omiaiは、迷惑ユーザーにイエローカードが表示される制度があるため、会員層的に真面目な人が多く、マッチングアプリを初めてやる人でも安心して使えます。
女性が平等にいいねをもらいやすいシステムとなっていて、男性もマッチングしやすいのが特徴です。
- 男性
- 3,900円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 無料あり
カップリンク(Couplink)とは、街コンに参加する人が事前登録するため、街コンイベント参加者の多い恋活婚活アプリです。
街コンに参加しない人も登録/利用ができ、会員層的にマッチングアプリ慣れしていない人ばかりなので、初心者でもかなり出会いやすい穴場アプリです。
年齢層も幅広いため、どの年代の人でもパートナー探しがしやすいです。
- 男性
- 4,600円/月~
- 女性
- 無料
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- 無料あり(イベント参加者は無料)
アンジュとは、30歳以上から登録できる年齢層高めの恋活婚活アプリです。
同年代が多いので価値観や話題も会いやすく、人柄と好みから相性重視でパートナー探しができます。
マッチングアプリ慣れしたライバルや20代もいないので、初めての人や30代~40代50代以上の人でも出会いやすい穴場アプリです。
- 男性
- 3,600円/月~
- 女性
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マリッシュ(marrish)とは、バツイチの人が約6割もいる婚活アプリ/サイトのため、離婚歴があっても不利にならずに再婚活や理解者におすすめです。
同じバツイチでも、シングルマザーから子なしの人まで、様々な人がいるので、希望条件に合ったパートナー探しがしやすく、理解者で話が合えば、年の差婚も狙えますよ。
- 男性
- 3,800円/月~
- 女性
- 無料
ユーブライド(youbride)とは、毎日50回もメッセージ付きいいねを送れる婚活アプリ/サイトのため、他のアプリに比べてマッチング数が約3~5倍多いのが特徴です。
人柄や価値観重視でパートナー探しができます。
また、IBJOnlineに加盟している結婚相談所や婚活アプリの会員ともお見合いができるyoubrideワイドという新オプションも始まりました。
- 男女共通
- 5,000円/月~
- キャンペーン
- 無料あり
ブライダルネットとは、会員層が結婚相談所とほぼ同じため、成婚率が高く、結婚相談所のように使えるのが特徴です。
サイト内には日記機能があり、見ている人も書いている人も多いので、人柄重視の婚活ができます。
また、IBJonlineも始まり、結婚相談所の会員ともお見合いができるようになりました。
早めに確実に結婚したい人におすすめです。
- 男女共通
- 3,980円/月~
- キャンペーン
- 割引あり
コンコイ(コンパde恋ぷらん)とは、合コンセッティングサービスですが、2対2以上の合コン以外にも、1対1のおみコンがあり、デーティングアプリ/サイトとして使っている人が多いです。
使い方はマッチングアプリと同じですが、食事デートを前提にマッチングするため、マッチング後は提携飲食店に行くだけでよく、安全に会うことができます。
- 男性
- 13,800円/月~
- 女性
- 無料
バチェラーデートとは、AIがマッチングからデートのセッティングまで行う審査制デーティングサイトです。
審査制のため、イケメンハイスペック男子や美人、可愛い子が多いのが特徴です。
指定飲食店(主にカフェ)で会う仕組みで、会員の質も高いため、女性も安心して出会えます。
- 男性
- 9,800円/月~
- 女性
- 無料
- キャンペーン
- 無料あり
D3(Dine/ダイン)とは、食事デートしたい相手を選んでマッチング後、最初にデートの日程を決めてからメッセージをやりとりし、提携店舗を予約してデートするデーティングアプリです。
当日の夜デートできる相手を探す機能もあり、この場合、お店の予約はなく、マッチングした人同士で会う約束を自由に決めることもできます。
- 男女共通
- 3,900円/月~
- 女性
- 実質無料
- キャンペーン
- 無料あり
恋活婚活アプリの会員数ランキングと年齢層
| 恋活婚活アプリ | |||||
| 詳細公式 | 会員数 | ~20代 | 30代 | 40代 | 50代~ |
| 2700万人 | 54% | 28% | 12% | 6% | |
| 2300万人 | 78% | 16% | 5% | 1% | |
| 2000万人 | 48% | 40% | 8% | 4% | |
| 1000万人 | 42% | 44% | 11% | 3% | |
| 600万人 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
| 200万人 | 40% | 40% | 15% | 5% | |
| 180万人 | なし | 20% | 43% | 37% | |
| 150万人 | なし | なし | 25% | 75% | |
| 100万人 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
| 非公開 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
| 出会い系アプリ | 1億人 | 遊び目的の出会い系アプリと男性も無料で出会う方法については、こちらの別記事で解説しています。(→ 出会い系アプリ/サイト人気ランキング) | |||

目的別の国内大手の人気マッチングアプリの累計会員数(または、ダウンロード数)と年齢層の比較ランキング表です。(婚活恋活部調べ)
*Tinder(ティンダー)の累計会員数は非公開のため推定です。
*Omiaiは2024年7月時点の累計会員数を表示しています。
*アンジュは30歳以上から、ラス恋は40代以上から登録できます。
同年代の年齢層の割合が少ないアプリでも、会員数自体が多いアプリは、同年代もその分多いです。
婚活アプリの会員数ランキングと年齢層

任意で、年収証明や独身証明など各種証明書も提出できるため、提出済みの男性とだけマッチングしていくこともでき、女性には安心です。
*ブライダルネットは累計会員数非公開のため、推定会員数を表示しています。
その他、東カレデート、ゴージャスも、年収証明提出済みの男性とマッチングできます。
このうち、ユーブライドとブライダルネットは、結婚相談所の会員ともお見合いできます。
婚活中の人は婚活アプリをメインに使い、他のアプリを掛け持ちして出会いを増やすのがおすすめです。
→ マッチングアプリで結婚前提で付き合うコツ
審査制ハイクラスアプリの会員数ランキングと年齢層
| 審査制ハイクラスマッチングアプリ | |||||
| 詳細公式 | 会員数 | ~20代 | 30代 | 40代 | 50代~ |
| 150万人 | 非公開(主な年齢層 20代~40代中心) | ||||
| 100万人 | 38% | 48% | 12% | 2% | |
| 4万人 | 20代まで60% 30代34% 40代以上6% | ||||
| 1.5万人 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
ブライトマッチ | 非公開 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | |||

審査制のため、高年収や高学歴なハイスペック男性やイケメン、美人、可愛い子ばかりが集まっているのが特徴です。
*D3(Dine/ダイン)は、審査制ではないですが、会員層が審査制ハイクラスマッチングアプリに近いです。
*バチェラーデート、Teee、ブライトマッチはデーティングアプリとして使えるため、審査制ハイクラスデーティングアプリになります。
→ 審査制ハイクラスアプリ比較と審査通過コツ
デーティングアプリの会員数ランキングと年齢層
| デーティングアプリ | |||||
| 詳細公式 | 会員数 | ~20代 | 30代 | 40代 | 50代~ |
| 360万人 | 27% | 39% | 28% | 6% | |
| 150万人 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
| 150万人 | 非公開(主な年齢層 20代~40代中心) | ||||
| 1.5万人 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | ||||
ブライトマッチ | 非公開 | 非公開(主な年齢層 20代~30代中心) | |||
デーティングアプリは、婚活にも恋活にも使えます。
面倒なやりとりなしに、マッチング後、お互いの希望日に、提携飲食店などで、すぐ会うことができるのが特徴です。

*D3(Dine/ダイン)、バチェラーデートの累計会員数は非公開のため推定です。
その他、マッチングアプリのタップルには、デート募集機能もあるので、デーティングアプリとして使うこともできます。
→ すぐ会えるアプリ比較とすぐに会うコツ
マッチングアプリの選び方
マッチングアプリの種類には、目的別に大きく分けて、
- 恋活婚活アプリ・・・恋活にも婚活にも使える定番マッチングアプリ
- 婚活アプリ・・・結婚への真剣度が高い婚活目的の人ばかりが集まるアプリ
- 審査制ハイクラスアプリ・・・スペックや容姿の審査があり、ハイスペや美男美女が集まるアプリ
- デーティングアプリ・・・面倒なやりとり不要で、お互いの希望日にすぐ会えるアプリ
があります。
なので、自分の目的に合わせて選ぶと、ミスマッチを防げます。
また、マッチングアプリでは、自分の年齢±5歳幅の同年代でパートナー探しをしている人が多いです。
そのため、自分と同年代が多いアプリを選んだ方が出会いやすいです。
年代別の選び方コツ
女性の場合、ほとんどのマッチングアプリや婚活アプリ/サイト、デーティングアプリが無料で使えます。
なので、目的に合わせて、同年代が多い女性無料アプリを掛け持ちすると、2つ掛け持ちで2倍、3つ掛け持ちで3倍、男性からのいいねを増やせます。

男性も、キャンペーン中のアプリなら、半額や無料、割引で使えるので、掛け持ちにおすすめです。
現在、半額や無料、割引キャンペーン中のアプリを見る▼
また、男性向けの裏技ですが、一通りのアプリに無料会員登録しておき、女性からいいねがきたアプリで有料会員になると、すでに脈ありのため、簡単に会えます。
裏技については、くわしくはこちらで解説しています。
→ 【9割の人が知らないで失敗】マッチングアプリ攻略法【男女別裏技まとめ】
目的別の選び方コツ

→ アプリ無料/半額クーポン情報
→ アプリ料金一覧表
→ 初心者向けアプリと始め方
→ すぐ会えるアプリ
→ イケメンが多いアプリ
→ 美人が多いアプリ
→ 審査制ハイクラスアプリ
→ 年収/独身証明書ありのアプリ
→ すぐ結婚できるアプリ
→ いいね送りまくれるアプリ
→ 顔写真なしでも出会えるアプリ
→ 趣味から出会えるアプリ
→ 異性同性の友達探しアプリ
→ 地方/田舎でも出会えるアプリ
→ バツイチでも出会えるアプリ
→ 外国人も多いアプリ
→ 童貞ブサメン向けアプリ
→ 年収低い男性向けアプリ
→ 無職フリーター男女/処女向けアプリ
→ 新作アプリ情報
焦らずに自分のペースで動いてみよう
出会いがないと感じても、焦って一気に生活を変えようとする必要はないのかなと思います。
まずは今の生活のなかで、無理なく取り入れられる小さな変化から始めてみるのがよさそうですよね。
興味があることに時間を割いてみたり、空き時間で新しいつながりを探してみたりするだけでも十分だと思います。
体調や気持ちの余裕と相談しながら、自分のペースでゆっくり動いていくことが、結果的に良いご縁につながっていくはずですよ。
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ブライトマッチ









